martes, 9 de agosto de 2011

IN* FUSSION* ATE

Me encantan las infusiones, de todos los sabores y olores... además en ellas encontraras solución para casi todos los pequeños males diarios (de salud). En casa somos casi unas frikis de las infusiones, y tenemos de todo tipo y para todas las ocasiones jajajajaj, mis favoritas son, todas las relajantes (melissa, valeriana, tila), la menta poleo, la manzanilla y el hinojo :). Os dejo unas cuantas cosillas sobre las mismas. BESITOS


Las infusiones son la mezcla de agua (por lo general caliente) con hierbas o plantas. Desde su origen, las infusiones han sido elaboradas para tratar ciertas dolencias, todavía hoy son muchos los defensores de estas prácticas, pues al contrario que los medicamentos, las infusiones son naturales, no tienen tantos efectos secundarios y son muy beneficiosas para la salud.
Las infusiones se utilizan mucho como complemento en muchas dietas, ya que por lo general, además de saciar un poco el apetito, favorecen la digestión. En la actualidad una práctica muy usual es mezclar diferentes plantas para lograr un sabor diferente, así como, una mayor eficacia terapéutica.

Una clasificación rápida de los diferentes tipos de infusiones y sus utilidades:
INFUSIÓN
UTILIDAD
  • Menta
Dolor de garganta, dolor de cabeza, resfriado, congestión
  • Poleo
Dolor de estómago y contra los gases.
  • Tila
Nerviosismo, ansiedad, estrés, insomnio
  • Manzanilla
Dolor de estómago, problemas gastrointestinales
  • Melisa
Nerviosismo, ansiedad, estrés, insomnio.
Estimulante contra la fatiga, cansancio
  • Hinojo
Acidez o hinchazón estomacal o gases
  • Tomillo
Espasmos gastrointestinales, empachos, gases
  • Boldo
Estreñimiento o migrañas por malas digestiones
  • Salvia
Infecciones respiratorias, gripe, dolor menstrual
  • Romero
Antiespasmotico, migrañas, jaquecas
  • Verbena
Nerviosismo, dolor de cabeza o estomacal
  • Azahar
Nerviosismo, dolores musculares, calambres
  • Hierba Luisa
Nerviosismo, ansiedad, estrés, relajante muscular
  • Valeriana
Nerviosismo, ansiedad, insomnio
  • Lavanda
Ansiedad, estrés, irratibilidad, espasmos musculares
  • Pasiflora
Nerviosismo, relajante muscular
www.tomadieta.com/infusiones-dietas.htm

¿Cómo se prepara una infusión?
1. Se pone agua a hervir.
2. Cuando esta hierva, nada más romper se echa la infusión elegida, ya sea en hojas o en bolsita.
3. Se tapa y se deja unos 7/10 minutos y se sirve. ¡FIN! jejejje

 

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