jueves, 18 de agosto de 2011

saludo a la luna

Lo prometido es deuda :)

El saludo a la luna es una serie de posturas básicas que se realizan a modo de calentamiento antes de una secuencia larga de asanas o como una secuencia sola. Son posturas muy buenas ya que combinan el control de la respiración o Pranayama y las asanas en un movimiento combinado que se conoce como VINYASA. Se deben realizar de ambos lados adelantando cada vez un pie distinto.

El saludo a la luna se realiza casi siempre en la tarde - noche. Es una manera de saludar a la luna. Igual que el saludo al sol se realiza a la mañana.

♥ ☼ ¡Namaste! ☼ ♥
http://yoga-en-el-parque.blogspot.com/2011/03/saludo-la-luna.html

Para estas asanas, son validas las mismas consignas que para el saludo al sol, solo cambia el momento de practica. Os dejo las posturas. ¡Qué lo disfrutéis! 



1 comentario:

  1. No he hecho yoga en mi vida pero alucino con las posturas que el mismo implica. Me encantaría ser más flexible ;)

    Besos.

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